Home » Știință » Un tip de ciocolată ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21%

Un tip de ciocolată ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21%

Publicat: 08.12.2024

Un nou studiu realizat de cercetători de la Harvard TH Chan School of Public Health (SUA) sugerează că preferința pentru un anumit tip de ciocolată ar putea aduce beneficii ascunse, inclusiv reducerea riscului de diabet de tip 2.

Studiul a analizat datele despre obiceiurile alimentare și sănătatea a 111.654 de asistente medicale din Statele Unite, care au raportat începând din anii 1970-1980 ce tip de ciocolată consumau. După o perioadă de urmărire medie de 25 de ani, cercetătorii au observat următoarele lucruri:

Consumul de cinci sau mai multe porții de ciocolată neagră pe săptămână a fost asociat cu o reducere de 21% a riscului de diabet de tip 2, în comparație cu cei care consumau ciocolată rar sau deloc. Ciocolata neagră pare să ajute și la menținerea unei greutăți corporale mai stabile. Consumul de ciocolată cu lapte nu a arătat aceleași beneficii, fiind asociat, dimpotrivă, cu creșterea în greutate, scrie Science Alert.

De ce este acest tip de ciocolată atât de benefic?

Cercetătorii atribuie aceste beneficii prezenței flavonolilor în ciocolata neagră. Acești compuși, regăsiți și în fructe și legume, au fost anterior asociați cu reducerea riscului de diabet de tip 2 și alte beneficii metabolice. Spre deosebire, ciocolata cu lapte și cea albă conțin mai mult zahăr adăugat, care este un factor de risc bine stabilit pentru bolile cardiometabolice.

Deși legătura dintre consumul de ciocolată neagră și reducerea riscului de diabet de tip 2 este semnificativă, studiul nu demonstrează o relație directă de cauzalitate. Factorii precum stilul de viață, dieta generală și nivelul de activitate fizică ar putea contribui și ei la aceste rezultate. Cercetătorii subliniază nevoia de studii clinice controlate randomizate pentru a confirma și înțelege mai bine aceste constatări.

Contextul global

Diabetul afectează aproximativ 463 de milioane de oameni la nivel global (2019), iar acest număr este estimat să ajungă la 700 de milioane în următorii 20 de ani. Boala necesită o monitorizare constantă a dietei și a nivelurilor de zahăr din sânge și poate duce la complicații medicale serioase.

Deși încă este nevoie de cercetări suplimentare, acest studiu sugerează că includerea ciocolatei negre în dietă ar putea fi o opțiune mai sănătoasă pentru cei care doresc să-și reducă riscul de diabet de tip 2. Moderația și alegerea ciocolatei cu un conținut redus de zahăr sunt esențiale pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate.

Cercetarea a fost publicată în BMJ.

Vă recomandăm să citiți și:

Câte grame de nuci este bine să mănânci zilnic pentru a preveni demența?

Expunerea zilnică la frig extrem poate îmbunătăți calitatea somnului

Oamenii cu mai puține resurse sunt considerați mai puțin demni de încredere

Test de cultură generală. Ce pățești dacă înghiți guma de mestecat?

Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș este blogger începând cu anul 2009, având experiență și în domeniile publicitate și jurnalism. Este pasionat de marketing și de tehnologie, dar cel mai mult îi place să știe lucruri, motiv pentru care a fost atras de Descopera.ro. citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Riscul defecțiunilor auto crește cu 20% din cauza valurilor de căldură
Riscul defecțiunilor auto crește cu 20% din cauza valurilor de căldură
AstraZeneca anunță o investiție masivă în Statele Unite
AstraZeneca anunță o investiție masivă în Statele Unite
Frica de un război comercial între SUA și UE scade prețul petrolului
Frica de un război comercial între SUA și UE scade prețul petrolului
Aparatul dentar invizibil: ortodonția discretă care transformă zâmbetele fără compromisuri (P)
Aparatul dentar invizibil: ortodonția discretă care transformă zâmbetele fără compromisuri (P)
Igiena plantelor: gesturi simple care îți pot salva grădina
Igiena plantelor: gesturi simple care îți pot salva grădina
Arheologii au descoperit morminte trapezoidale mai vechi decât piramidele egiptene
Arheologii au descoperit morminte trapezoidale mai vechi decât piramidele egiptene
Virusul hepatic C ar avea o legătură semnificativă cu schizofrenia și tulburarea bipolară, arată un studiu
Virusul hepatic C ar avea o legătură semnificativă cu schizofrenia și tulburarea bipolară, arată un studiu
Barajele construite de oameni au modificat polii magnetici ai Pământului
Barajele construite de oameni au modificat polii magnetici ai Pământului
Peste jumătate dintre români cred astăzi că regimul comunist a fost „bun pentru România”
Peste jumătate dintre români cred astăzi că regimul comunist a fost „bun pentru România”
Femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații? Iată ce spune știința!
Femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații? Iată ce spune știința!
Motivul pentru care 40% dintre oameni nu au ochii perfect rotunzi
Motivul pentru care 40% dintre oameni nu au ochii perfect rotunzi
Test de cultură generală. Cine a măsurat pentru prima dată timpul?
Test de cultură generală. Cine a măsurat pentru prima dată timpul?
Un corp ciudat din Sistemul Solar „dansează” sincronizat cu Neptun: „Este ca și cum ai găsi un ritm ascuns într-un cântec”
Un corp ciudat din Sistemul Solar „dansează” sincronizat cu Neptun: „Este ca și cum ai găsi un ritm ascuns într-un ...
Cât de importantă este tehnologia pentru starea de bine a angajaților?
Cât de importantă este tehnologia pentru starea de bine a angajaților?
„Europa se îndreaptă somnambulic către declinul industrial”, susțin producătorii petrochimici
„Europa se îndreaptă somnambulic către declinul industrial”, susțin producătorii petrochimici
Bebeluș de doar câteva luni, testat pozitiv pentru cocaină. Părinții au fost puși sub acuzare
Bebeluș de doar câteva luni, testat pozitiv pentru cocaină. Părinții au fost puși sub acuzare
Ziua în care Iancu de Hunedoara ajungea o legendă. Victoria care a dat naştere unei practici păstrate şi la ora actuală
Ziua în care Iancu de Hunedoara ajungea o legendă. Victoria care a dat naştere unei practici păstrate şi la ora actuală
Vladimir Putin ar fi „gata să negocieze pacea cu Ucraina” dar cu o condiție
Vladimir Putin ar fi „gata să negocieze pacea cu Ucraina” dar cu o condiție