Home » Știință » Un tip de ciocolată ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21%

Un tip de ciocolată ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21%

Publicat: 08.12.2024

Un nou studiu realizat de cercetători de la Harvard TH Chan School of Public Health (SUA) sugerează că preferința pentru un anumit tip de ciocolată ar putea aduce beneficii ascunse, inclusiv reducerea riscului de diabet de tip 2.

Studiul a analizat datele despre obiceiurile alimentare și sănătatea a 111.654 de asistente medicale din Statele Unite, care au raportat începând din anii 1970-1980 ce tip de ciocolată consumau. După o perioadă de urmărire medie de 25 de ani, cercetătorii au observat următoarele lucruri:

Consumul de cinci sau mai multe porții de ciocolată neagră pe săptămână a fost asociat cu o reducere de 21% a riscului de diabet de tip 2, în comparație cu cei care consumau ciocolată rar sau deloc. Ciocolata neagră pare să ajute și la menținerea unei greutăți corporale mai stabile. Consumul de ciocolată cu lapte nu a arătat aceleași beneficii, fiind asociat, dimpotrivă, cu creșterea în greutate, scrie Science Alert.

De ce este acest tip de ciocolată atât de benefic?

Cercetătorii atribuie aceste beneficii prezenței flavonolilor în ciocolata neagră. Acești compuși, regăsiți și în fructe și legume, au fost anterior asociați cu reducerea riscului de diabet de tip 2 și alte beneficii metabolice. Spre deosebire, ciocolata cu lapte și cea albă conțin mai mult zahăr adăugat, care este un factor de risc bine stabilit pentru bolile cardiometabolice.

Deși legătura dintre consumul de ciocolată neagră și reducerea riscului de diabet de tip 2 este semnificativă, studiul nu demonstrează o relație directă de cauzalitate. Factorii precum stilul de viață, dieta generală și nivelul de activitate fizică ar putea contribui și ei la aceste rezultate. Cercetătorii subliniază nevoia de studii clinice controlate randomizate pentru a confirma și înțelege mai bine aceste constatări.

Contextul global

Diabetul afectează aproximativ 463 de milioane de oameni la nivel global (2019), iar acest număr este estimat să ajungă la 700 de milioane în următorii 20 de ani. Boala necesită o monitorizare constantă a dietei și a nivelurilor de zahăr din sânge și poate duce la complicații medicale serioase.

Deși încă este nevoie de cercetări suplimentare, acest studiu sugerează că includerea ciocolatei negre în dietă ar putea fi o opțiune mai sănătoasă pentru cei care doresc să-și reducă riscul de diabet de tip 2. Moderația și alegerea ciocolatei cu un conținut redus de zahăr sunt esențiale pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate.

Cercetarea a fost publicată în BMJ.

Vă recomandăm să citiți și:

Câte grame de nuci este bine să mănânci zilnic pentru a preveni demența?

Expunerea zilnică la frig extrem poate îmbunătăți calitatea somnului

Oamenii cu mai puține resurse sunt considerați mai puțin demni de încredere

Test de cultură generală. Ce pățești dacă înghiți guma de mestecat?

Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș este blogger începând cu anul 2009, având experiență și în domeniile publicitate și jurnalism. Este pasionat de marketing și de tehnologie, dar cel mai mult îi place să știe lucruri, motiv pentru care a fost atras de Descopera.ro. citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Ce măsuri au fost luate în București pe timp de caniculă?
Ce măsuri au fost luate în București pe timp de caniculă?
Cum vor marile studiouri de film să aducă din nou oamenii în cinematografe?
Cum vor marile studiouri de film să aducă din nou oamenii în cinematografe?
NATO speră la „flexibilitate” din partea SUA: „Trebuie să ne asigurăm, de asemenea, că Ucraina poate merge mai departe”
NATO speră la „flexibilitate” din partea SUA: „Trebuie să ne asigurăm, de asemenea, că Ucraina poate merge mai departe”
Ozzy Osbourne și-a luat rămas-bun de la fani în orașul unde și-a început cariera muzicală
Ozzy Osbourne și-a luat rămas-bun de la fani în orașul unde și-a început cariera muzicală
Ce pasăre din zilele noastre s-a dovedit a fi rudă cu o fosilă veche de 19 milioane de ani
Ce pasăre din zilele noastre s-a dovedit a fi rudă cu o fosilă veche de 19 milioane de ani
Niveluri „astronomice” de proteine asociate cu Alzheimer au fost descoperite la nou-născuți
Niveluri „astronomice” de proteine asociate cu Alzheimer au fost descoperite la nou-născuți
Puii de cimpanzeu supraviețuiesc atunci când mamele lor au conexiuni sociale
Puii de cimpanzeu supraviețuiesc atunci când mamele lor au conexiuni sociale
Criptă funerară, sigilată de 400 de ani, descoperită de arheologi într-o biserică din Franța
Criptă funerară, sigilată de 400 de ani, descoperită de arheologi într-o biserică din Franța
Van Gogh și ce reprezintă, de fapt, tablourile lui cu floarea-soarelui
Van Gogh și ce reprezintă, de fapt, tablourile lui cu floarea-soarelui
Primul film de animație din lume a fost realizat în Argentina, nu de Disney. Cum a creat Quirino Cristiani „El Apóstol” în 1917, două decenii înainte de „Albă ca Zăpada”
Primul film de animație din lume a fost realizat în Argentina, nu de Disney. Cum a creat Quirino Cristiani „El Apóstol” ...
Boala Parkinson s-ar putea să nu înceapă în creier, arată un studiu
Boala Parkinson s-ar putea să nu înceapă în creier, arată un studiu
Microbii intestinali ne-ar putea proteja de „chimicalele veșnice”
Microbii intestinali ne-ar putea proteja de „chimicalele veșnice”
Descoperire neașteptată despre femeile din Neolitic. Ce a confirmat ADN-ul antic?
Descoperire neașteptată despre femeile din Neolitic. Ce a confirmat ADN-ul antic?
Observații radio fără precedent dezvăluie noi detalii despre Roiul Pandora
Observații radio fără precedent dezvăluie noi detalii despre Roiul Pandora
Descoperire „neobișnuită” la un sit roman antic din Anglia
Descoperire „neobișnuită” la un sit roman antic din Anglia
Un copil de 14 ani, inclus pe lista teroriștilor în Rusia. „Este cel mai tânăr membru”
Un copil de 14 ani, inclus pe lista teroriștilor în Rusia. „Este cel mai tânăr membru”
Proiect feroviar comun Republica Moldova – România pe bani europeni
Proiect feroviar comun Republica Moldova – România pe bani europeni
Ziua în care un savant francez a realizat primul vaccin antirabic din lume
Ziua în care un savant francez a realizat primul vaccin antirabic din lume